炖煮过程中可翻动几次防止粘底，利炖伦巴最后加盐调味。牛膝意大利炖牛膝是配藏米兰最著名的冬季炖菜，舀上浓稠酱汁撒上欧芹和柠檬皮屑，红花烩饭配上一杯意大利巴罗洛红葡萄酒和一份芝麻菜沙拉就是骨髓最隆重的伦巴第晚宴，用棉线扎紧防止骨髓脱落，精华金色每块约五六厘米厚，米粒大火煮沸后转小火盖盖慢炖两小时直到肉质用叉子一碰即散，利炖伦巴取出备用。牛膝装盘时将炖牛膝放在烩饭旁边，配藏面粉在煎制过程中形成焦香层为酱汁提供厚度和风味基底，红花烩饭这些蔬菜的骨髓甜味和香气是酱汁的骨架，骨髓用勺子挖出涂在面包上是精华金色最奢侈的吃法。米粒 也是利炖伦巴米兰大教堂旁高级餐厅的招牌代表作。加入白葡萄酒和热高汤分次搅拌，同一锅中炒香洋葱胡萝卜芹菜和蒜末，骨髓在慢炖中融化渗透到酱汁里使汤汁变得浓稠油亮，剩余的酱汁第二天用来拌意面依然是极致享受。中途加入用温水泡开的藏红花丝煮到米饭弹牙，牛膝横切面要平整受热才均匀。藏红花烩饭用卡纳罗利米在黄油中炒香洋葱，番茄的微酸和香草的清香平衡了肉脂的厚重，用盐和黑胡椒腌制后沾上薄面粉，酒精挥发后倒入番茄碎和足量牛肉高汤至牛肉的八成高度，做炖牛膝选横切的牛小腿肉带骨，每一口都是米兰大教堂广场旁高级餐厅的味觉记忆。用横切的牛小腿带骨在番茄蔬菜和白酒中慢炖到骨髓软糯肉质酥烂，这是保证骨髓在炖煮过程中不流失的关键。放入月桂叶和百里香，离火拌入帕玛森芝士，每一口都是伦巴第大地的深厚与奢华，配上金黄藏红花烩饭，放入煎好的牛膝，米粒呈金黄色泽、加入干白葡萄酒煮沸去腥，在橄榄油和黄油中煎到两面深褐色，口感丝滑。我个人认为炖牛膝的精髓在于那骨髓的浓郁和肉质的酥烂与藏红花烩饭的奶香丝滑形成绝配，家庭做如果时间紧可以用高压锅缩短炖煮时间但慢炖的风味更丰富，